2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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1598 kcal
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지방: 62.29g | 단백질: 124.06g | 탄수화물: 132.55g.
점심 식사: Costela de Porco Assada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Bife de Fígado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 간식/기타: Integralmedica Whey 100% Pure. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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