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분명 오늘 아침에는 체중이 똑같았는데 그저께 숯불닭갈비 먹고 어제 솥뚜껑삼겹살 먹고....오늘은 한식뷔페먹고
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46.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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1932 kcal
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지방: 63.31g | 단백질: 81.14g | 탄수화물: 267.24g.
아침 식사: 무화과, 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. 점심 식사: 마파두부, 돈까스, 잡채, 콩물, 깨찰빵, 포스트 오곡 코코볼, 우유, 김치전, 계란후라이, 비비고 미역국, 제육볶음, 식혜, 수정과, 일반 만두, 식빵, 볶음밥, 보리밥, 수육, 치킨. 저녁 식사: 반건시, 무화과, 자두, 복숭아, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과. 더보기
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1393 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 공부 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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