2023년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 29일:
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2367 kcal
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지방: 136.81g | 단백질: 119.31g | 탄수화물: 166.13g.
아침 식사: Kroger Fully Cooked Bacon, Berries, Sabra Breakfast Avocado Toast, Scrambled Egg . 점심 식사: Golden Chick Batter Coat French Fries (Regular), Caesar Salad with Romaine, Cheeseburger (Large, Single Patty with Condiments and Vegetables) . 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Trader Joe's Beef Filet Mignon, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Birds Eye Cauliflower Fries . 간식/기타: Hunt's Caramel Cream Pudding, Ice Cream. 더보기
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2118 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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