Siegels님의 저널, 2023년 09월 28일

3 am

64.8 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg. 남은양: 1.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:

1599 kcal

지방: 85.26g | 단백질: 113.26g | 탄수화물: 91.88g. 아침 식사: Citterio Prosciutto, Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Latte Coffee, Golden Chick Batter Coat French Fries (Regular), Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich with Tomato and Spread. 간식/기타: Ratatouille, House Salad, Salmon. 더보기

1715 kcal

운동: 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기

주 5.7 kg 증가하기

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I was also up way too much last night. Slept very little.

2023년 09월 29일 작성이: -MorticiaAddams


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