2023년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:
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1967 kcal
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지방: 54.50g | 단백질: 161.58g | 탄수화물: 206.12g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Skinless Chicken Breast, Boiled Egg, Sun Shoyu Ramen. 저녁 식사: Beef Curry, Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Salmon. 간식/기타: Ice Cream, Peach. 더보기
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1987 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 46 분, 타원형 트레이너 - 44 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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