brian2867님의 저널, 2023년 09월 26일

2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.4 kg 지금까지 감소한: 6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
2417 kcal 지방: 49.94g | 단백질: 109.02g | 탄수화물: 332.99g.   점심 식사: 꿀, 토마토 주스, 앤티앤스 아몬드크림치즈스틱. 저녁 식사: 해찬들 사계절 쌈장, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 항정살, 햇반 햇반 200g. 간식/기타: 뚜레주르 완두가득 완두앙금빵, 농심 카프리썬 오렌지, 농심 카프리썬 오렌지, 바나나, 물. 더보기
1553 kcal 운동: 숙면 - 3 시간, 휴식 - 21 시간. 더보기
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