|
평소와 먹는 것은 같은데 왜인지 이유를 모르겠는 야금야금 빠지는 살🙄
|
46.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
|
1453 kcal
|
지방: 37.06g | 단백질: 51.55g | 탄수화물: 239.56g.
아침 식사: 무화과, 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. 점심 식사: 양반 파래돌김볶음, 김치, 어묵국, 수수밥. 저녁 식사: 반건시, 무화과, 자두, 복숭아, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과. 간식/기타: 김밥천국 김밥. 더보기
|
|
1837 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 서있기 - 5 시간 30 분, 공부 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 20 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|