2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
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2612 kcal
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지방: 198.72g | 단백질: 101.12g | 탄수화물: 122.72g.
아침 식사: 비코리치 코코넛밀크, 새우젓, 곰곰 돼지국밥, 호두, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, 허쉬 무가당 코코아파우더, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, 마이노멀 알룰로스, sunfood 카카오버터, Organic Valley 기버터, 청정원 유기농코코넛오일. 점심 식사: 지리산처럼 짜먹는 생들기름, 상추, 농협 한우 한판구이. 저녁 식사: 아보카도, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, Jarrow Formulas 코코넛오일, 쁘띠구르망 그라나 파다노 눈꽃 슈레드치즈, 토마토, 새송이버섯, 표고버섯. 간식/기타: 삶은 팥. 더보기
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2132 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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