2023년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 22일:
|
1659 kcal
|
지방: 132.35g | 단백질: 45.72g | 탄수화물: 86.59g.
아침 식사: 캐슈넛, 청정원 유기농코코넛오일, 허쉬 무가당 코코아파우더, 바다 소금/왕소금, NOW 오메가-3, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, Jarrow Formulas msm, Organic Valley 기버터, 마이노멀 알룰로스, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Sunfood 카카오버터. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 블랙 글레이즈드 라떼, 서브웨이 쉬림프 에그마요 랩. 더보기
|
|
2151 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|