2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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1798 kcal
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지방: 145.81g | 단백질: 96.96g | 탄수화물: 85.08g.
아침 식사: 곰곰 돼지국밥, 제로베이커리 체인저스프로틴바, 청정원 유기농코코넛오일, 카누 마일드로스트 아메리카노, 바다 소금/왕소금, NOW 오메가-3, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일. 점심 식사: 너츠그린 넛츠그린 마카다미아 초코볼, 맥도날드 (McDonald's) 아이스 드립 커피, 라꽁비에뜨 가염버터, 곰곰 돼지국밥, Jarrow Formulas 코코넛오일, 비비드키친 저당 굴소스, 표고버섯, 마늘, 새송이버섯, 청경채. 저녁 식사: 키토제니 파머스 그래놀라 솔티드버터, 그릭요거트, 오디, 큐원 알룰로스, 지코바 소금구이. 더보기
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2118 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 58 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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