erwin7164님의 저널, 2015년 03월 28일

2015년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.2 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 0.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 28일:

1977 kcal

지방: 66.05g | 단백질: 128.44g | 탄수화물: 206.68g. 점심 식사: 버터, 밥한공기, 계란후라이, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). 저녁 식사: 김치볶음밥. 더보기

2469 kcal

운동: 자전거 (느린 속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기


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erwin7164님의 체중기록