2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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1947 kcal
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지방: 138.00g | 단백질: 122.69g | 탄수화물: 52.35g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, Organic Valley 기버터, 바다 소금/왕소금, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm. 점심 식사: 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 비비드키친 저당 굴소스, 마이노멀 알룰로스, 한성기업 멸치액젓, 키친콤마 저당 맛간장, 코스트코 차돌박이, 양파, 풀무원 숙주. 저녁 식사: 마이노멀 머스타드, 마이노멀 마요네즈, 쁘띠구르망 그라나 파다노 눈꽃 슈레드치즈, 양배추, 달걀, 노브랜드 체다슬라이스 치즈. 간식/기타: 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 아보카도, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 제로베이커리 체인저스프로틴바. 더보기
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1953 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 1 시간 4 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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