2023년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 17일:
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1735 kcal
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지방: 62.44g | 단백질: 106.85g | 탄수화물: 184.03g.
아침 식사: Bacon, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Ralphs Homestyle French Toast, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 저녁 식사: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Falafel , Basmati Rice, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Pita Bread. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1685 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
So what is your goal now? It has changed over time, hasn’t it?
2023년 09월 17일 작성이: Bliss2Jessie
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Goal is 140, 10% fat, .... but I'm 12% fat.
2023년 09월 17일 작성이: Siegels
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Amazing. You must work extra hard to stay afloat when swimming. What percent body fat did you start tracking?
2023년 09월 20일 작성이: Bliss2Jessie
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I've been as low as 7% 12 years ago when I was inn leash condition at 46, now I've hovered Aarons 12 % for the last 2 years at 58.
2023년 09월 20일 작성이: Siegels
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