냥냐라냥님의 저널, 2023년 09월 17일

2023년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

48.4 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 0.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 17일:

1892 kcal

지방: 74.02g | 단백질: 86.46g | 탄수화물: 220.86g. 점심 식사: 풀무원 발사믹올리브유드레싱, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 렌즈콩, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 오뚜기 고소한 참기름, 햇반 햇반 (210g), 막창, 낙곱새. 간식/기타: 오뚜기 순후추순대국밥. 더보기

1655 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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