2023년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 17일:
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2050 kcal
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지방: 56.38g | 단백질: 85.03g | 탄수화물: 261.82g.
아침 식사: 물 (병), 매일유업 바리스타룰스 그란데 아메리카노, 빙그레 더 단백 크런치바 초코, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코 문앤스타, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 리타 노니주스. 점심 식사: 롯데리아 콜라, 롯데리아 치즈스틱, 롯데리아 한우불고기버거. 저녁 식사: 물 (병), 마늘장아찌, 햇반 잡곡밥, 고추장찌개. 간식/기타: 물 (병), 정화식품 맥반석왕오징어구이, 하이트 이슬톡톡, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. 더보기
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2430 kcal
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운동:
걷기_14000회 - 2 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 앉아있기 - 3 시간, 서있기 - 2 시간 30 분, 팔굽혀펴기_300회 - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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