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a bit more carbs in diet yesterday. hoping to have an active weekend, filled with health diet. Hope you all have a calm, peaceful few days, void of pain and turmoil.
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
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2046 kcal
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지방: 79.58g | 단백질: 153.05g | 탄수화물: 180.45g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: King Taco Chicken Taco, Egg, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cheese Pizza, Pita Bread, Pita's Gourmet Mediterranean Foods Original Hummus. 저녁 식사: Lasagna with Meat, Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast, Acme Braided Challah Bread. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1810 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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