2023년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
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2298 kcal
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지방: 149.35g | 단백질: 142.78g | 탄수화물: 95.10g.
점심 식사: Queijo Provolone, Manteiga (com Sal), Seara Bacon, Picanha. 간식/기타: Banana Nanica, Uvas-Passas, Sol Leite em Pó Integral , Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, DIA Iogurte Natural, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Teve 28 kg perdidos em 4 meses anteriores ao Fat Secret com Low Carb High Fat com proteínas moderadas e jejum intermitente 16/8 sem nenhum exercício físico, nem mesmo caminhada! 🥩🥓🍳🧈🥑🍓🥦🥒🥬
2023년 09월 16일 작성이: FJMPontes
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E ainda funciona 1600 dias depois!
2023년 09월 16일 작성이: FJMPontes
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