2015년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 26일:
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1429 kcal
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지방: 100.13g | 단백질: 55.03g | 탄수화물: 84.48g.
아침 식사: Cream (Half & Half), Coffee (made from Ground), Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Great Value Half & Half, Coffee. 저녁 식사: Costco Pretzel Slider Buns, Popcornopolis Cheddar Cheese Popcorn, Popcornopolis Kettle Corn. 더보기
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1840 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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