Siegels님의 저널, 2023년 09월 15일

second day under goal weight

63.2 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:

1607 kcal

지방: 59.88g | 단백질: 95.36g | 탄수화물: 173.44g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Orange Vanilla Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Lasagna with Meat, Progresso Light Chicken Pot Pie Soup. 저녁 식사: Acme Braided Challah Bread, Meijer Mediterranean Salad, Beef Curry, White Rice. 간식/기타: Ice Cream. 더보기

1907 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기

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Awesome!! You worked hard for this!

2023년 09월 15일 작성이: -MorticiaAddams

Thanks Morticia 😊

2023년 09월 15일 작성이: Siegels

That's great, Siegels!

2023년 09월 15일 작성이: erikahollister

Awesome

2023년 09월 15일 작성이: Redporchlady

Absolutely Awesome 🙂

2023년 09월 15일 작성이: rcguenth

Well done Siegels! 🌟🌟🌟

2023년 09월 15일 작성이: shirfleur 1

Outstanding!!!

2023년 09월 15일 작성이: John10251

That's wonderful

2023년 09월 15일 작성이: jshepherd1

That has to be a good feeling! Good for you!

2023년 09월 15일 작성이: cjgriffith1


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