2023년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
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3209 kcal
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지방: 129.28g | 단백질: 126.48g | 탄수화물: 393.89g.
점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 홈플러스 갈릭드레싱, 큐피 참깨드레싱, 매크로키친 그릴드 목살 발란스볼. 저녁 식사: 프링글스 사워크림&어니언, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 닥터리브 단백질 쿠키 오리지널, 삼립 NEW 케이준치킨 샌드위치, 랩노쉬 프로틴 드링크 스트로베리. 간식/기타: 코카콜라 스프라이트 제로, 닥터유 단백질볼, 연세우유 옥수수생크림빵, 토마토 주스, 물. 더보기
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1894 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 59 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 18 시간 51 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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