2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
|
2281 kcal
|
지방: 99.60g | 단백질: 117.11g | 탄수화물: 235.01g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Quaker Instant Grits - Butter, Butter, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Coffee. 점심 식사: Chicken or Turkey A La King with Vegetables in Cream, White or Soup-Based Sauce, White Rice. 저녁 식사: Milo's Famous Sweet Tea, Otis Spunkmeyer Oatmeal Raisin Cookie, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) . 간식/기타: Core Power High Protein Milk Shake Vanilla, Better Body Foods Organic Chia Seeds. 더보기
|
주 2.4 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|