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getting there
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
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1521 kcal
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지방: 33.76g | 단백질: 111.81g | 탄수화물: 168.92g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Orange Vanilla Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: Peloponnese Kalamata Olives, Pita Bread, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Basmati Rice, Fresh & Easy Chicken Kabobs. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1944 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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