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🤸🤸🤸Bom dia! 🌹
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45.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
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827 kcal
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지방: 31.35g | 단백질: 89.94g | 탄수화물: 53.87g.
아침 식사: Café, Zona Cerealista Eritritol, Canela, Banana Nanica. 점심 식사: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Café, Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, Patinho. 저녁 식사: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Queijo Coalho, Ovo. 간식/기타: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. 더보기
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1596 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 하이킹 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
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