2015년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 25일:
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2477 kcal
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지방: 70.54g | 단백질: 133.56g | 탄수화물: 306.98g.
아침 식사: Bagel, Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Milk (Nonfat). 점심 식사: Hard Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Grapes. 저녁 식사: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Safeway Baby Kale Salad, Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Manhattan Bagel Everything Bagel, Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad. 간식/기타: Gala Apples, Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas. 더보기
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2404 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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