2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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1462 kcal
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지방: 72.59g | 단백질: 90.39g | 탄수화물: 115.34g.
아침 식사: 全聯 奶酥菠蘿麵包, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 有殼花生（不吃殼）, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 점심 식사: 苦瓜, 鹹鴨蛋, 7-11 一日野菜-十蔬溫沙拉, 蒜頭, 洋菇, 豬皮, 7-11 和風醬, 炒豆芽, 葡萄王 晶透雪亮飲, 水煮蛋, 黑咖啡, 高麗菜, 滷雞腿. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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