2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1822 kcal
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지방: 40.17g | 단백질: 164.78g | 탄수화물: 193.19g.
아침 식사: Benesì Coop Albicocche Light, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%, Coop Crema di Arachidi, Daily Bread Pane di Segale, Liberamente Tacchino Arrosto. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Coop Riso Ribe Parboiled, Coop Tagliata di Pollo. 저녁 식사: Coop Bastoncini di Crusca, Philadelphia Protein, Daily Bread Pane di Segale, Coop Cime di Rapa Surgelate, Dal Salumiere Filetti di Bresaola, Le Naturelle Albume d'uovo. 간식/기타: Kellogg's Special K Protein (28g), Banana, Carrefour Gallette di Farro. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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