2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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2305 kcal
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지방: 95.28g | 단백질: 105.23g | 탄수화물: 265.69g.
점심 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 백설 흑설탕, 토마토 주스, 찐단호박. 저녁 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 삼양 쿠티크 트러플파스타. 간식/기타: 머거본 허니버터아몬드, 해태제과 생생감자칩 다시마소금맛, 랩노쉬 단백쿠키 더블초코, HBAF 군옥수수맛 아몬드, 코카콜라 스프라이트 제로, 물. 더보기
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1929 kcal
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운동:
샤워 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 16 시간 55 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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