2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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378 kcal
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지방: 36.32g | 단백질: 7.00g | 탄수화물: 5.80g.
아침 식사: 키토핏 방탄커피 디카페인, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), NOW 오메가-3, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, 바다 소금/왕소금, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, Organic Valley 기버터. 더보기
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2115 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 57 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 5 시간 38 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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