2023년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
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2237 kcal
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지방: 106.73g | 단백질: 135.83g | 탄수화물: 215.74g.
아침 식사: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Marie Callender's Pasta Al Dente - Beef Bolognese Rigatoni. 저녁 식사: Coleslaw , Green Olives, Spanish Rice, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Chevy's Fresh Mex Chile Relleno, Burrito with Chicken and Cheese. 간식/기타: Cafe Valley Bakery Lemon Blueberry Brunch Cake, Ice Cream, Kroger CARBmaster Orange Vanilla Yogurt. 더보기
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1936 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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