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47.35kg
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47.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 7일:
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1440 kcal
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지방: 44.43g | 단백질: 52.58g | 탄수화물: 216.46g.
아침 식사: 무화과, 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. 점심 식사: 찜닭, 초장, 다시마, 초장, 다시마, 삼립 미니꿀약과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김치, 북어국, 마요네즈, 땅콩, 수수밥. 저녁 식사: 아오리사과, 복숭아, 자두, 무화과, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 간식/기타: 롯데제과 마시는 오트밀. 더보기
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안정된 체중
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