2015년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 23일:
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2682 kcal
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지방: 110.10g | 단백질: 164.40g | 탄수화물: 264.25g.
아침 식사: Rye Bread, Deli Sliced Ham, Milk (Nonfat). 점심 식사: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. 저녁 식사: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Safeway Baby Kale Salad, Manhattan Bagel Everything Bagel, Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad. 간식/기타: Rita's Fat Free Soft Serve (Regular), Strawberries, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. 더보기
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2400 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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