2023년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 5일:
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1616 kcal
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지방: 52.04g | 단백질: 130.55g | 탄수화물: 158.93g.
아침 식사: Queso Fresco, Swan Jamón de Pavo Virginia, Queso de papa, Espinacas, Cebollas, Pimiento Rojo, Pan Integral, Gloria Mantequilla sin Sal, Huevo. 점심 식사: Arroz Blanco, Cerepak Harina de Tapioca, Cebollas, Pimiento Rojo, Calabacín, Zanahoria Cocida, Brócoli, Papa Cocida, Manteca de Cerdo, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Mangos, Lala Lala 100 +Proteína Light, Chia, Avena. 간식/기타: Guanabana, Super Human Whey Proteín Proteína de Suero de Leche Sabor Chocolate , Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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