2023년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
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1467 kcal
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지방: 112.28g | 단백질: 85.17g | 탄수화물: 41.25g.
아침 식사: 허쉬 무가당 코코아파우더 , 비코리치 코코넛밀크, 카누 카누, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 고려은단 비타민C 1000, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, 바다 소금/왕소금, NOW 오메가-3, 키토랩 방탄커피, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm. 점심 식사: 방울 토마토, 달걀, 양배추. 저녁 식사: 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 한성기업 멸치액젓, 비비드키친 저당 굴소스, 마늘, 고맙당 저당쌈장, 마이노멀 알룰로스, 상추, 소고기등심. 간식/기타: 구운계란, 노브랜드 트리플베리, 그릭요거트. 더보기
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2566 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 52 분, 휴식 - 12 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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