2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
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2123 kcal
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지방: 118.24g | 단백질: 118.32g | 탄수화물: 168.03g.
점심 식사: Farmland Foods Lower Sodium Bacon, Jimmy Dean Premium Pork Maple Sausage, Eckrich Smok-y Breakfast Sausage Links - Maple, Egg White, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Lewis Bake Shop Keto Bread, Kentucky Legend Hickory Smoked Ham. 저녁 식사: Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Olive Garden Italian Dressing, Cabbage, TOPS Markets Corn on the Cob, Publix Yukon Gold Potatoes, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Mezzetta Jalapeno Stuffed Olives, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Lindsay Large Black Olives. 간식/기타: Hill & Valley No Sugar Added Oatmeal Raisin Cookies, Edwards Turtle Pie (77g), Skinny Pop Popcorn, Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Lewis Bake Shop Keto Bread. 더보기
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2975 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 설거지 - 15 분, 청소 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 55 분, 책상 업무 - 3 시간, 목욕 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Your still winning morticiaAddams great job!!!
2023년 09월 4일 작성이: buenitabishop
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Thanks. I want to move on when I figure out my next step.
2023년 09월 5일 작성이: -MorticiaAddams
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I wish you the best on your next step morticiaAddams.
2023년 09월 5일 작성이: buenitabishop
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I have got to move more and eat less and figure out how to do that in a healthy way. Not easy at my age with my medical problems.
2023년 09월 5일 작성이: -MorticiaAddams
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My humble suggestion: Collect firewoods but go slow & easy using wheelbarrows?
I need to do the same for upcoming winter..
2023년 09월 5일 작성이: MattRide
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Great idea but we don't burn wood. We got rid of our wood stove. Too expensive here for insurance. We had a fire.
2023년 09월 5일 작성이: -MorticiaAddams
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