frpaty님의 저널, 2023년 09월 4일

Bom diaaaaa!!! 💖

43.6 kg 지금까지 감소한: 21.4 kg. 남은양: 0.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:

411 kcal

지방: 24.45g | 단백질: 47.63g | 탄수화물: 5.50g. 저녁 식사: Nosso Granel Brigadeiro Lowcarb , Davaca Manteiga com Sal, Ovo, Tilápia, Friboi Lagarto Cozido. 더보기

1291 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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