2015년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 22일:
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2383 kcal
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지방: 78.96g | 단백질: 186.31g | 탄수화물: 225.33g.
아침 식사: Fried Egg, Milk (Nonfat), Pork Sausage Patty or Link, Bacon, Plain Pancakes. 저녁 식사: White Rice, Green String Beans, Safeway Baby Kale Salad, Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Gala Apples. 더보기
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2550 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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