2023년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 2일:
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3088 kcal
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지방: 143.27g | 단백질: 100.84g | 탄수화물: 360.46g.
점심 식사: 버거킹 (Burger King) 케찹, 펩시 제로 슈거 라임향, 감자 튀김, 버거킹 (Burger King) 통새우와퍼. 저녁 식사: 농심 카프리썬 오렌지망고, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 대파크림치즈팝콘, 프롬잇 프로틴 칩 콘소메, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴. 간식/기타: 파리바게트 단팥빵, 동아오츠카 컨피던스 (230ml), 닥터유 단백질바, 파리바게트 크랜베리 치킨 호밀 샌드위치, 토마토 주스, 물. 더보기
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2183 kcal
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운동:
샤워 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 16 시간 5 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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