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47.35kg 불변
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47.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 1일:
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1315 kcal
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지방: 44.79g | 단백질: 50.63g | 탄수화물: 182.95g.
아침 식사: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. 점심 식사: 단무지무침, 김치, 돈까스, 된장국, 가지볶음, 밥. 저녁 식사: 자두, 복숭아, 아오리사과, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 더보기
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1861 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 서있기 - 5 시간 30 분, 공부 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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