2023년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 1일:
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2387 kcal
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지방: 79.24g | 단백질: 92.25g | 탄수화물: 336.31g.
점심 식사: 달걀, 코스트코 통새우완탕, 농심 카프리썬 오렌지망고, 찐단호박. 저녁 식사: 프링글스 사워크림&어니언, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 닥터유 닥터유 프로 단백질 드링크 바나나, CU 햄에그치즈. 간식/기타: 바나나, 토마토 주스, 크라운 버터와플, 물. 더보기
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1821 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 53 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 57 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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