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🤸🤸🤸Bom dia 🌻
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42.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 31일:
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981 kcal
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지방: 49.26g | 단백질: 93.04g | 탄수화물: 41.20g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Tambaú Azeitonas Verdes com Caroço, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Davaca Manteiga com Sal, Porccino Pururuca Premium , Ovo, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Patinho Grelhado. 저녁 식사: Tambaú Azeitonas Verdes com Caroço, Nosso Granel Pão de Queijo de Minas , Cebolas, Tomates, Lac Lélo Queijo Mussarela Zero Lactose, Tudo Bem Requeijão Cremoso, Coqueiro Atum Sólido em Óleo Comestível com Caldo Vegetal, Viver da Terra Pão de Cereais Batata e Macaxeira. 간식/기타: Nosso Granel Quibe Zero Lactose . 더보기
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1344 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 22 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 12 시간 38 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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