2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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1422 kcal
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지방: 44.41g | 단백질: 103.68g | 탄수화물: 157.32g.
아침 식사: Sopa de Lentejas, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Huevo. 점심 식사: Consomé de Pollo, Calabacín, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Lala Lala 100 +Proteína Light, Crema de Cacahuate, Chia, Zanahoria Cocida, Mangos, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Avena. 간식/기타: Tuna. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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