2023년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 31일:
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2243 kcal
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지방: 178.74g | 단백질: 94.57g | 탄수화물: 93.67g.
아침 식사: 닥터린 안고파, 아보카도, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, 만토바 엑스트라 버진 올리브 오일 스프레이, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노, 달걀, 바다 소금/왕소금, 고려은단 비타민C 1000, NOW 오메가-3, Jarrow Formulas msm, 키토랩 방탄커피. 점심 식사: 삼겹살, 농다원 포두부, 백김치. 저녁 식사: 허니트리 초코넛잼, 캐슈넛, 큐원 알룰로스, 오디, 사과 (껍질 제외), 그릭요거트. 더보기
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2278 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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