2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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1839 kcal
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지방: 54.33g | 단백질: 127.34g | 탄수화물: 129.70g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлета Свиная, Котлеты из Индейки на Пару, Булгур (Вареный), Курица Гриль. 저녁 식사: На Парах Морской Окунь, Жигулевское Пиво Светлое, Горбуша на Пару. 간식/기타: Изюм. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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