Siegels님의 저널, 2023년 08월 30일

bewildering. simply bewildering. demoralizing and bewildering

65.2 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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2090 kcal

지방: 115.86g | 단백질: 110.71g | 탄수화물: 157.48g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). 점심 식사: Trader Joe's Caesar Salad with Chicken with Dressing. 저녁 식사: Kroger Sweet Kale Chopped Salad Kit, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Potato, Corned Beef Brisket (Cured). 간식/기타: On The Border Border Brownie Sundae. 더보기

1914 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기

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19명이 응원합니다 응원하기

My lack of success is understandable. I am incorrigible at time.

2023년 08월 30일 작성이: -MorticiaAddams

I think it's just normal weight fluctuations Siegels, happens to me all the time, no matter how well I'm eating.

2023년 08월 30일 작성이: shirfleur 1

It’s hot, it’s humid, you know what to do.

2023년 08월 30일 작성이: Katsolo

Weight is largely determined by height. For example, if you are 2 meters tall, your weight should be around 100, which is a healthy weight. If you are 150 cm tall, a healthy weight is around 50 kg. I personally recommend judging by current body fat percentage rather than weight. In extreme cases, if your body fat percentage is around 10%, you have a great looking body silhouette, no matter how much you weigh.

2023년 08월 30일 작성이: ヤママユガ


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