2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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1728 kcal
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지방: 142.92g | 단백질: 69.57g | 탄수화물: 61.30g.
아침 식사: 키토랩 방탄커피, Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, 고려은단 비타민C 1000, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일. 점심 식사: bierhefe bierhefe tabletten, 양배추, 크래프트 슈레드 콜비 몬테리잭 치즈, 방울 토마토, 페스토 소스, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 달걀. 간식/기타: 캐슈넛, NOW 오가닉 코코아 파우더, 비코리치 코코넛밀크, bacha seville orange, 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 초콜릿칩. 더보기
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2248 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 16 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 5 시간 27 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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