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🤸🤸🤸Bom dia! 🌺
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43.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 29일:
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853 kcal
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지방: 39.36g | 단백질: 79.35g | 탄수화물: 29.75g.
점심 식사: Café, Nosso Granel Bolo de Pote Ouro Branco, Ovo Cozido, Friboi Lagarto Cozido. 저녁 식사: Pimentão Verde, Cebolas, Quero Maionese, Coqueiro Atum Sólido em Óleo Comestível com Caldo Vegetal, Viver da Terra Pão de Cereais Batata e Macaxeira, Tomates. 더보기
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1440 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 스텝퍼 - 5 분, 자전거 (사이클) - 22 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 13 시간 3 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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