2023년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 29일:
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2827 kcal
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지방: 101.76g | 단백질: 96.17g | 탄수화물: 384.29g.
점심 식사: 마파두부, 잡곡밥. 저녁 식사: 프링글스 사워크림&어니언, CU 햄에그치즈, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴. 간식/기타: 경성명과 완두앙금빵, 토마토 주스, 크라운 버터와플, 물. 더보기
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2209 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 48 분, 스트레칭 (요가) - 26 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 16 시간 26 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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