2023년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 29일:
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1379 kcal
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지방: 115.98g | 단백질: 55.98g | 탄수화물: 34.83g.
아침 식사: 그릭요거트, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, 고려은단 비타민C 1000, NOW 오메가-3, Jarrow Formulas msm, 키토랩 방탄커피. 점심 식사: 달걀, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 페스토 소스, 방울 토마토, 크래프트 슈레드 콜비 몬테리잭 치즈 , 양배추. 간식/기타: 넛츠그린 넛츠그린 아몬드 초코볼. 더보기
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2185 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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