2023년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
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2460 kcal
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지방: 101.12g | 단백질: 146.57g | 탄수화물: 244.97g.
아침 식사: Great Value Frozen Whole Blueberries, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, L'oven Fresh Everything Bagel, Butter. 점심 식사: Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate. 저녁 식사: Great Value Frozen Cut Green Beans, Jasmine Rice (Cooked), Milo's Famous Sweet Tea, Pork Loin (Whole, Lean Only). 간식/기타: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Nature's Own Honey Oat Bread, Better Body Foods Organic Chia Seeds. 더보기
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2462 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, workout - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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