Siegels님의 저널, 2023년 08월 28일

4 days away and I held my weight

64.0 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:

1666 kcal

지방: 71.60g | 단백질: 163.09g | 탄수화물: 91.52g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Stonyfield Farm Lowfat Plain Yogurt, Whataburger Cobb Salad with Grilled Chicken. 저녁 식사: Di Lusso Berry Chicken Salad (Regular), Meat Loaf. 간식/기타: Ice Cream. 더보기

1944 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

안정된 체중

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Good work! Time out of the office was always difficult for me.

2023년 08월 28일 작성이: TomLong

Awesome!!!!! Away from home eating is my downfall most of the time.

2023년 08월 28일 작성이: -MorticiaAddams

Nice job!!! 👏 👏 👏

2023년 08월 28일 작성이: ZenusWarriorPrincess

that's pretty awesome 👏 great work

2023년 08월 28일 작성이: ObeseToBeast123

YEEAH!!! Great job!

2023년 08월 28일 작성이: p$m

Well done!

2023년 08월 28일 작성이: shirfleur 1

Good going!!👍

2023년 08월 28일 작성이: Diana 1234


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